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最科学的午睡方法
最科学的午睡方法
1、午饭后不可立即睡觉 刚吃完饭就午睡,可能引起食物反流,使胃液刺激食管,轻则会让人感到不舒服,严重的则可能产生反流性食管炎。因此,午饭后最好休息20分钟左右再…
养生之道
2024 年 10 月 27 日
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