更年期失眠的八大解决措施

1、当更年期女性失眠,睡不着的时候,心情会变得烦躁、胡思乱想、静不下来时,试试躺在床上,把脚抬起来,靠在墙壁上5~10分钟,帮自己冷却一下过热的脑袋。 2、补充…