早上的第一杯水怎么喝最健康? 三大准则请牢记

水是人体中重要的组成,在一天当中摄入足量的水分,可以缓解身体疲乏的症状,并有利于肾脏的新陈代谢。一整晚的休息睡眠中,人体的水分大量地蒸发流失,在清晨时补充一杯水…