提高睡眠质量的十个睡前注意

睡眠对男性健康影响很大,之所以不少男人疾病频发,身体机能下降,就是由于睡得不好引起。如何提高睡眠质量,快速入睡的方法有哪些?作为男人你应当了解一下睡前的是个注意…