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掌握三要点 正确走路减肥更有效
掌握三要点 正确走路减肥更有效
要点一、掌握正确的步行姿势 不正确的姿势会使减肥效果大打折扣。“跨大步、甩双臂、背伸直”,这是运动专家给减肥者的建议。步行起来要风风火火,行进过程中要手握空拳。…
健康知识
2024 年 12 月 9 日
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