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怎么样的睡眠有利于长寿
怎么样的睡眠有利于长寿
一、忌睡前吃东西 人进入睡眠状态后,机体部分活动节奏放慢,进入休息状态。 如果临睡前吃东西,肠胃等又要忙碌起来,这样加重了它们的负担,身体其他部分也无法得到良好…
养生之道
2024 年 12 月 7 日
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