孕妇营养饮食 核桃怎么吃才好

核桃的营养丰富,每一百克含蛋白质十五至二十克和脂肪六十至七十克以及十克的碳水化合物,并含有人体必需的钙和磷还有铁等多种微量元素和矿物质,以及胡萝卜素和核黄素等等…