1、生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。 2、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。 …