如何防止卵巢早衰？ 1、坚持喝牛奶，多吃鱼虾及新鲜的水果和蔬菜。少吃油炸食品，避免过多饮用咖啡，浓茶及酒类制品。 2、保证睡眠。良好的睡眠是恢复身体疲劳，也是延…