如何抵挡美食才能保持身材

你怎样判定你已经吃饱了?是吃完了好大一份菜,还是肚子已经塞不下了?或许你一直误会了,这并非是你吃饱了的信号,而是你吃撑了的表现。我们的身体会发出清晰的信号,告诉…