女性更年期七大饮食禁忌 1、糖类不宜多吃 糖类食用过多，会引起肥胖。可多吃一些复合糖类，如淀粉、小米等。 2、选用含钙丰富的食物 牛奶、豆制品、虾米皮、海带、紫…