女性应如何缓解痛经症状?

1。注意并讲究经期卫生,经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。 2。疼痛发作时可对症处理,喝一些热的红糖姜水会收到良好缓解疼痛效果。 3。平时要加强体育锻…