女性健身各阶段的三个“不要”

20岁 不爱健康爱身材 典型想法:不吃饭、吃减肥药、大强度的运动……只要能让身材变好做什么都可以。但跑步太无聊了,力量训练更枯燥,每次都要面对一堆铁块。 20岁…