夏天如何补水保湿?多喝3种汤让肌肤清爽

首先夏季健身该如何正确补水呢? 首先对运动强度不高的健身者来说,出汗量不会很大,只要在运动前后各喝1-2杯水即可。一般而言对以减肥为主要目的的健身者来说,健身者…