备孕期怎么做才能生出健康的孩子

孕前半年:调整生活方式 整个备孕期是很长的,最早可以推算到孕前半年。在这个时候,各位要调整好生活方式,尤其要注意戒烟戒酒,按时睡眠,饮食上要注意营养健康,不要吃…