均衡搭配饮食 吃出好身材

下面是专家制定的日常饮食表,一天三餐,加上下午茶,和宵夜,一共只有1800—2000卡路里。 早餐:华夫饼干/木瓜,455卡路里。 午餐:三明治/大豆/一个橙子…