四大简易按摩帮你解除便秘

一般认为,便秘最主要的原因有以下几点: 1、饮食结构不合理,偏爱吃蛋白含量高和辛辣的食物。高蛋白食物在肠道中运行速度是最慢的,并且能产生很多有害气体,例如:富含…