初学瑜伽有误区 专业教练分解指导

瑜伽体式有很多种,其中侧角伸展式属于瑜伽中较难的动作,即使是练习瑜伽已有一段时间的学员也可能会对这一体式感到发愁。初学者在练习这一动作时会感到呼吸困难,并且无法…