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减脂慢跑的正确方法
减脂慢跑的正确方法
1、先做拉伸运动 想要有效地跑步瘦身,应该在跑步前先做些拉伸运动或放松运动,一方面可以热身、防止受伤,另一方面可以先消耗一部分糖原,这样接下来再跑步,脂肪的燃烧…
健康知识
2024 年 8 月 2 日
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