冬季让人变懒，由于天气寒冷更是不想动，其实冬季适当的运动可以帮助预防某些疾病。暖手暖脚帮助睡眠。 一拍三按暖手脚 一拍： 拍打足三里穴，以中等速度稍用力，每日早…