冬季健身三大忌

对于坚持锻炼的人来说,冬季同样是健身的好季节。但是,冬季健身有“三个禁忌”需要注意。 第一,忌忽视保暖。冬季室外气温低、地温低,运动前不要急于脱衣,待身体开始感…