健身不长肌肉?3种健身方法效果好

1、增加次数 不管你信不信,健身房里还是有很多人把3组,每组10次当作是圣经,如果你发现自己做到第十次还是很轻松,那为什么不再多做几次呢,在几周之内,你就很可能…