下蹲锻炼可养生

知道吗?当你下蹲时,双腿肌肉收缩,会“挤出”大量血液回流。因此也有人形象地将下肢比喻为人体的第二心脏。由此可见,下肢的意义远不是运动或支撑躯干这样简单,它的“良…