上班族脸色不好或因主食吃少了

吃够主食的白领越来越少。数据显示:因为担心长胖,39%的白领每天摄入主食不足250克。这是中国膳食指南推荐的最低摄入量。 主食是人体碳水化合物的主要来源,碳水化…