上班族如何巧健身?

中年人的身体机能开始走下坡路,日常加强自我保健非常重要。如果时间上不够宽裕,可以充分利用晨起前的时间进行健身。 手指梳头一分钟:用双手手指由前额至后脑勺,依次梳…