不少人平常生活中出现掉头发的场景，不仅仅是洗头，梳头或抓头发时一大把头发脱落，简直心疼不已，有时担心头发这样脱落下去会造成秃顶。掉发和脱发的性质完全不同，前者是生理性因素，后者可能是病理性因素。若洗头时总是掉一大把头发，还需警惕疾病来袭。

如何判断是脱发还是掉发？

头发生长有周期性，分为3个时期，包括生长期、退行期以及休止期。青少年时期头皮上的头发达到10万根，大多数处于生长期，仅仅一小部分处于退行期和休止期。正常情况下一天脱发约50~100根，不过也有等量的头发重新长出。若平均每天掉发大于100根，持续超过3个月，还需引起高度重视，及早就医检查看看到底是什么原因造成的。

导致脱发的疾病有哪些？

1、甲状腺功能减退

甲状腺功能减退简称为甲减，由于甲状腺素分泌量减少，新陈代谢速度减慢，头发生长速度也随之减慢，从而造成头发脱落。除了脱发外也伴有全身无力、精神萎靡和身体肥胖等，这种情况下还需及早去医院做甲状腺6项检查来明确诊断，必要时还需在医生指导下正确用药，维持甲状腺激素平衡。

2、毛囊炎

大多数脱发是毛囊炎导致的，毛囊炎是发病率较高的皮肤病。由于致病菌入侵，破坏毛囊，使得原本茂盛的头发开始脱落。一旦被诊断为毛囊炎，还需积极配合医生治疗，外涂抹和口服抗真菌药物，等毛囊炎问题解决后，头发脱落情况会逐渐好转。

3、脂溢性脱发

大部分男性脱发是脂溢性脱发造成的，由于头皮分泌大量油脂，进而降低毛囊功能，无法为毛囊提供足够营养，久而久之造成头发脱落。脂溢性脱发跟遗传、雄性激素和年龄有关，平时应调整好饮食结构，减少不必要的辐射，减少一切会损伤发质的行为。不能过度使用去油和去角质产品，也不能过度清洁。

4、系统性红斑狼疮

系统性红斑狼疮易发生在女性身上，这属于自身免疫性疾病，脱发是其典型症状。由于病情发展过程中可影响毛囊，造成局限性皮肤萎缩，从而导致脱发。面对此问题还需积极治疗原发性疾病，病情得到控制后，头发脱落问题就会不治而愈。

5、糖尿病

血糖居高不下或波动过大会诱发糖尿病并发症，最常见的就是糖尿病神经病变，使得身体末梢得不到足够血液和营养滋养，进而造成脱发。

温馨提示

对于脱发的人群来说，应积极防止脱发，除了严格按照医嘱服用药物外，也不能忽略生活小细节。精神高度紧绷、过度焦虑和抑郁、太劳累以及工作压力大等可加重脱发，因此应做到松弛有度，积极调整好情绪，学会释放压力。减少玩电子产品时间，每天晚上睡够7-8个小时，保证营养均衡，多吃含优质蛋白质的食物。