“面子”问题一直都是大家关注的，脸上的青春痘、粉刺、暗疮不一定什么时候就出来转一圈，大大地影响了大家的形象。专家指出，在青春期男性有95%，女性有85%患过不同程度的痤疮。痘痘易复发，而经久难愈。

一般来说，痘痘包含以下三种类型：

1、肺热型痘痘，有些MM平时就容易出现口干、心烦、舌苔黄等典型的上火症状。这类MM平时可以多喝菊花茶，以清肺降火。另外，还要保持心平气和，少跟人生气，多吃素菜，必要的时候可喝点枇杷膏。

2、湿热型痘痘，有些MM的痘痘会流脓水，还有痛感，且伴有口臭、便秘等症状。这类痘痘通常是由于营养过剩，体内津液不足，内火过旺所致。这类MM应以饮食调节为主。早上可喝一杯蜂蜜水，并且多吃萝卜、燕麦等降火的食品。若经常出现上述症状，可适当地吃一点排毒养颜胶囊和去火的保健品，以缓解症状。

3、痰瘀型痘痘，有些MM平时怕热，动不动就流汗，大便也不成形，而且长出的痘痘是硬的，成囊肿状态。这类痘痘通常暗示可能出现了身体内部的病变，应到医院寻求医生的帮助。

长痘痘能吃什么?

1、多吃含维生素A丰富的食物：含维生素A丰富的食物有金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶等。

2、多吃些含维生素B2丰富的食物：含维生素B2丰富的食物有奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。

3、多吃含维生素B6丰富的食物：含维生素B6丰富的食物有蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜(胡萝卜、菠菜、香菇)。

4、多吃含锌丰富的食物：含锌丰富的食物有瘦肉、奶类、蛋类等。

5、多吃清凉食物：清热解毒的食物有瘦猪肉、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。