瞬息万变的世界，社会竞争比较激烈，几乎每个人都承受着各种各样的压力，无论是男性还是女性，以至于产生精神和心理上的疾病。面对此疾病，可通过中医手段来治疗，包括服用中药、针灸或音乐疗法等。

如何通过中医治疗精神和心理疾病？

1、服用中药

在医生指导下正确服用逍遥散或逍遥丸，此类药物能疏肝解郁，特别适合背负着巨大压力、抑郁和焦虑的人群。睡眠质量差，总是心烦意乱，因为小事而悲伤和哭泣，精神恍惚的抑郁症患者可以喝大枣甘麦汤，能起到养心安神效果；癔病、精神分裂症患者可以喝地黄百合汤，能缓解焦虑、烦躁不安和心神不宁等症状。

2、八段锦

八段锦是不错的运动方式，简单易学，适合每个年龄段的人群，能让人们达到心神合一，帮助改善全身气血运行，有利于调节脏腑功能。除了八段锦外，也可以选择打太极拳、跳有氧操或五禽戏等，同样也能振奋精神，帮助改善行为习惯，促进精神或心理性疾病康复。

3、穴位按摩

异常烦躁不安、记忆力下降、睡眠质量差、总是恐惧等可以对百会穴按摩，能帮助缓解以上症状。任脉经过膻中穴，此穴位在胸前两乳头连线中点，能帮助调理气机功能，调节气机不畅所导致的病变，生气愤怒时可以对此部位按摩。另外，过度紧张时眼皮不停的跳，不妨对瞳子髎穴按摩，能帮助缓解紧张不安的情绪。

4、音乐疗法

总是担惊受怕、惴惴不安者可以多听一听音乐，能强化肝脏功能，帮助舒缓焦躁不安的情绪。另外，听一听舒缓的音乐也能疏导小肠经，使得人们血压平稳，维持身心和谐。

5、积极调节体质

根据人们的表现，把体质分为9种，分别是阴虚体质、气郁体质、平和体质和阳虚体质，还有气虚体质、湿热体质、血瘀和痰湿体质、过敏体质等。因此应根据体质来针对性调节，就拿气虚体质来说，此类人群常常感觉到疲乏、少言懒语、不爱运动和精神萎靡。此类人应多吃温补性食物，如牛肉或山药等；选择缓和的有氧运动来改善气虚体质。

温馨提示

通过以上5个方法，能帮助调节精神和心理上的疾病，不妨尝试一下。日常生活中应通过户外运动、打坐冥想、深呼吸或培养兴趣爱好的方式来缓解情绪。若心理性疾病严重，还需寻求心理医生疏导。