男人认为肾就应该补一补，但是不少人在补肾中陷入了误区，反而使肾更受损。有人说禁欲就能补肾，那么，有哪些误区需要避开呢？

补肾有哪些误区需要避开呢？

1、禁欲能补肾

很多男性认为禁欲能促进肾脏功能，经常性生活反而对肾脏功能带来损害，其实这是错误认知。过度禁欲会紊乱内分泌，打破激素平衡。需保持和谐规律的性生活，不能纵欲也不能禁欲。

2、补肾需大量进补

有很多人认为补肾就应该大量的进补，补得越多越好。在进补的过程中可利用中药材，中药材会对肝脏和肾脏带来一定的毒副作用，长时间大量进补可增加肾脏负担，反而会引起肾功能衰竭。因此补肾不能盲目。

3、尿液浑浊是肾亏

一般尿液混浊和摄入太多蛋白质有关。因为摄入太多蛋白质会增加小便中磷酸盐含量，也有可能是受到细菌感染，并不一定是肾亏引起的。需找出其原因，然后对症治疗，不能一味的补肾。

4、青年人不需补肾

在很多人意识中只有老年人才补肾。现在生活节奏加快，很多男性有不良的生活习惯，导致肾脏功能受到损害。不管是年轻人还是老年人，必须做好补肾工作。

5、补肾就是壮阳

众多男性认为促进肾脏健康就是壮阳，因此性爱过程中总用壮阳药物，认为能利于肾脏健康。男性不能盲目用壮阳药，只有肾功能障碍的人在医生指导下合理使用才行。若滥用的话非但不能提高性功能，反而对肾脏带来不可逆的伤害。

6、饮食不摄入钠盐

很多人认为只要保持饮食清淡，就能提高肾脏功能，在烹饪食物时几乎不加盐。但食盐中含有人体所需要的钠离子，饮食太清淡会导致身体无力，影响工作和学习效率，反而让肾脏功能受到损害。

7、尿液中有蛋白就是肾病

并不是尿液中有蛋白就是肾脏功能异常。有时蛋白尿是正常的生理现象，和肾脏没有任何关系，特别是孩子经常出现蛋白尿。也有部分人认为少尿无尿是肾衰竭，确实尿液的多少和肾脏关系密切，但这并不代表着少尿或多尿就是肾脏异常。一般尿液的多少和摄入水分以及运动量有关。

温馨提示

对于补肾人们不要走进误区，不能滥用药物，市面上的止痛药、中草药和感冒药都会对肾脏带来毒性。另外不能暴饮暴食，若吃太多蛋白质和盐分会加重肾脏负担。适当喝水不能憋尿，控制好血压和血糖，定期去医院做尿液和血液肌酸酐和尿素氮检查。