血液无时无刻都在流动，把携带的氧气和营养运输到身体每一个部位，维持机体健康，血流动力强弱直接关乎到机体是否健康。然而，越来越多的人出现血流动力弱的情况，轻者造成头痛头晕和打哈欠，重者可诱发冠心病和脑卒中等。

血流动力不足会带来哪些危害？

1、头晕眼花

血流动力不足流向大脑组织的血液量减少，易造成脑供血不足，从而出现头晕眼花、四肢无力、走路时易跌倒、做事情无法集中注意力、记忆力下降等，严重时会晕倒，甚至诱发脑梗死。

2、肺部淤血

因为心脏排血量有所下降，静脉回流受到阻碍，从而导致肺部生成淤血。主要表现为呼吸异常困难、感觉缺氧、咳出粉红色的泡沫痰等。一直拖着不治疗会造成肺泡壁增厚以及纤维化，肺泡壁质地变硬。

3、双脚浮肿

由于腿血流动力不足，从而出现腿部酸痛、发胀等；由于手或胳膊血液动力不足，易造成手无力，以至于无法拿稳书本；血流动力不足也会造成心源性水肿，主要表现为小腿和脚踝浮肿。

4、诱发心血管疾病

心脏供血不足可增加患心血管疾病风险，最常见的是心肌梗死和心力衰竭等。

哪些指标能衡量血流动力？

1、血流速度减慢

不良的行为习惯，比如无节制的吸烟或暴露于二手烟环境中、不良的情绪、酗酒、暴饮暴食等可升高血液中脂质含量，脂质易在血管内壁沉积，升高血液黏稠度，增加血流阻力，从而造成血管管腔狭窄，减慢血流速度，血液无法供应及时。

2、血压突然下降

部分心脑血管疾病患者自作聪明，擅自增加用药剂量，从而使得血压快速下降，血流速度减慢，最终导致血流动力不足。

3、血压太低

血压太低是血流动力不足的首发症状，尤其是血压降低到90/60mmhg以下时。由于心脏收缩能力减弱，调节功能下降，泵血压力小，无法为脏腑组织提供充足的血液。

温馨提示

血流动力不足可加快血管老化速度，因此应积极调整生活方式。做到饮食清淡，多吃新鲜蔬果和粗粮，远离肥甘厚腻食物。拒绝吸烟喝酒，保持规律作息和充足睡眠，逐步纠正熬夜的坏习惯。坚持做有氧运动，比如爬山、跳绳和慢跑等，能提高心功能，改善全身血液循环，缓解血流动力不足问题。