皮肤护理可不是只有靠昂贵的护肤产品才可以做到了，其实饮食护肤是最值得推荐的皮肤保养方式，食物可以解决各种皮肤问题，今天特别来说说饮食祛皱的最好方法。小编今日指出两类会让你长皱纹的食物，以及5种可以祛除皱纹的食物，在平时的饮食上可要多注意自己吃的食物。

会让你长皱纹的食物

盐：吃盐多不仅会造成高血压，还会直接影响人的容貌……所以盐吃的太多也容易长皱纹。

各类罐头和油炸食品：牛肉罐头、鱼罐头、沙拉酱、咖啡、冷冻太久的食品、干贝、虾米干、冷冻虾球、巧克力、蛋糕、速食面、油炸物等，这都是容易让你长皱纹的食物，所以不可常吃或吃太多。而且我们在购买食物时要注意看制造日期，尤其是冷冻及油炸的食物，一旦过期便会变质，对皮肤有很大的影响。

帮你祛皱纹的食物

丝瓜：丝瓜能去皱，将丝汁混合酒精及蜜糖，把汁液涂在脸上，待干后再用清水洗净。

桔子：将桔子连皮捣烂，浸入酒精，加以适量蜜糖，放一周后取出使用，有润滑皮肤及去除皱纹的功效。

南瓜子：南瓜子中含有类似性激素样的物质，对面部皮肤有保护作用。对付皱纹不是没有招数，除了改变不良的生活习惯，保持开朗的好心情、选择合适的护理产品外，合理的饮食也能在抗皱大战中助你一臂之力。

西瓜：西瓜皮用清水洗净后擦面，然后用清水冲洗净，可以使皮肤清爽润滑。

黄瓜：黄瓜有洁脸作用，把黄瓜切成薄片敷在清洁的面部，能使肌肤娇嫩润滑，清除皱纹。