很多人都知道酒精肝是因为过度饮酒所致，但却不知道除了戒酒的方法之外还应该如何去对其做预防。其实，如果人们想要更好的去预防酒精肝这种疾病，那么首先需要做的就是对这种疾病进行全方位的了解，这样才能够制定出更加合理的预防方案。

什么是酒精肝？

酒精肝的全称是酒精性脂肪肝，是一种慢性的肝病，一般多出现在长期饮酒的群体之中。虽然酒精肝的危害极大，但是在早期之时，人们基本是很难发现自己患此病的，因为酒精肝的症状反应具有无特异性，所以很多人是难以对其进行区分的。但是，如果酒精肝的患者不及时对这种疾病加以控制，那么它会慢慢发展为肝纤维化、肝硬化等疾病。

酒精肝的症状有哪些？

1、全身困顿乏力

对于酒精肝的患者来说，一般都会出现全身性的疲倦无力，就如同没吃饭一样。这是由于酒精肝患者体内的蛋白质含量是较低的，所以就不能够为人体提供充足的能量。此外，对于一些其他的营养元素，酒精肝患者的体内也是较为匮乏的。

2、发热

发热也是酒精肝疾病的一种常见症状，诱发此种症状出现的原因就是发热激活物的作用，而这种物质就是由酒精长期侵袭肝脏所激发的。但是，这种发热跟感冒的发热是很相似的，所以患者很难通过此症状来判断自身的病情。

3、食欲不振

由于酒精肝多数是因为患者长期饮酒所致，所以这类患者舌头上的味蕾就会被酒精所破坏，并且患者的胃粘膜也会受到酒精的迫害，从而就会引发患者出现食欲减退的症状。

如何预防酒精肝？

1、控制饮酒量

其实适度的饮酒是不会引发酒精肝的出现的，并且适度饮酒还可以起到舒缓人们神经的作用。但是，对于饮酒量过多的人来说，就会对其肝细胞造成一定的伤害。因此，对于想要预防酒精肝疾病的人来说，就需要控制好自己的饮酒量。

2、定期体检

其实体检是非常好的一种监控肝脏情况的措施，毕竟酒精肝这种疾病的症状反应是具有无特异性的，所以依靠体检来确认肝脏的完好程度是更为明智的选择。但是，人们一定要选择正规的医院去做体检，因为这样的医院其体检的结果更具信赖性。